ingredientes:
1 chávena de água filtrada ou água de coco
1 maça verde com casca, sem caroço e cortada em cubos
1 beterraba crua pequena, descascada e cortada em cubos
1 chávena de abacaxi
1 chávena na de morangos congelados
½ abacate pequeno, sem caroço e descascado
1 chávena de espinafres
1 pitada de raspas de limão
1 colher de sopa de sumo de limão

preparação: Coloque 1º o líquido c/ as frutas e vegetais frescos no liquidificador e bata um pouco, depois os congelados e bata até ficar homogéneo e cremoso. Se necessário adicione um pouco mais de líquido p/ obter uma consistência mais a seu gosto. Coloque em 2 copos e sirva imediatamente

dica: adicione uma pitada de pimenta caiena p/ limpeza e energia extra

créditos: simplyrecipes